Turystyka piesza to aktywność sportowa, która odbywa się w środowisku naturalnym. Polega na wędrówce ścieżkami, drogami, szlakami, itp … w lasach, buczynach, górach, w celu poznania dziedzictwa przyrodniczego, kontemplacji widoków i panoram. W tym samym czasie co czerpanie radości z ćwiczeń fizycznych na łonie natury. Turystyka piesza jest aktywnością niekonkurencyjną, co oznacza, że jej celem nie jest rywalizacja z innymi uczestnikami. Wręcz przeciwnie, jest to doskonała aktywność, aby cieszyć się towarzystwem, dzielić wspaniałe chwile i doświadczenia, i odłączyć się od rutyny.
Korzyści z wędrówek i kontaktu z naturą
Stałe uprawianie turystyki pieszej przynosi wiele korzyści dla ogólnego samopoczucia ludzi, głównie dzięki uprawianiu aktywności fizycznej. Najbardziej oczywiste to poprawa ogólnej kondycji fizycznej, oraz poprawa układu krążenia, fakt spacerowania i oddychania świeżym powietrzem. Zaskoczą Cię również Twoje reakcje na prosty kontakt z naturą. Z pewnością poczujesz się o wiele spokojniejszy, bardziej towarzyski i będziesz miał tendencję do relatywizowania wielu problemów i sytuacji w swoim życiu, ponieważ w bezmiarze Natury uświadamiamy sobie nasze prawdziwe położenie w świecie. Jeśli szukasz wyjątkowego miejsca do uprawiania turystyki pieszej, to polecamy szlaki turystycznie w Sianożętach, gdzie poczujesz kontakt z naturą.
Jeśli ta aktywność wykonywana jest również w grupie, jej korzyści są zwielokrotnione. Udowodniono, że uprawianie aktywności fizycznej w towarzystwie zmniejsza uczucie samotności, nudy i depresji; tworzy więzi przyjaźni i sprawia, że czujemy się częścią społeczności, w której afirmujemy swoją osobowość, gdy tylko aktywnie w niej uczestniczymy.
Zalecenia przed rozpoczęciem turystyki pieszej
Jeśli chcesz zacząć uprawiać turystykę pieszą, powinieneś zwrócić szczególną uwagę na to, by robić to bezpiecznie. Ważne jest, aby mieć świadomość swoich ograniczeń i wiedzieć, co możesz a czego nie możesz zrobić.
Przykładowo, jeśli zazwyczaj zawsze wybierasz samochód lub motocykl, aby odbyć jakąkolwiek podróż, a nie jesteś przyzwyczajony do chodzenia, będziemy musiał zacząć od prostych spacerów lub wycieczek dla początkujących. Również przed rozpoczęciem jakiejkolwiek aktywności fizycznej najlepiej udać się do lekarza, który przeprowadzi badania i udzieli informacji w oparciu o konkretne potrzeby.
Ważne jest również zabranie odpowiedniego sprzętu. Przede wszystkim należy zabrać buty turystyczne lub trenażery oraz wygodne ubranie, a także zawsze plecak z wodą, żywnością i przekąskami energetycznymi, ciepłą odzieżą i ochroną przeciwsłoneczną.
